Receptbanken

Välj vad du vill laga. Därefter väljer du vad du har i kylen eller det du är sugen på!

Detaljerad sökning »
Sommrig smoothie, 1 stort glas
1 banan
1 dl hallon (el björnbär el andra bär)
1 tsk chiafrön
2 msk havregryn
2 dl fil, yoghurt eller mjölk
Gör så här:
1) Mixa banan, hallon, chiafrön och havregryn i matberedare (bär/ frukt kan vara frusna) och späd med kall mejeriprodukt.
2) Används färsk frukt kan det vara bra att mixa med ett par isbitar.
3) Häll upp i höga glas och servera ev med sugrör. Smörgås till.

Johan Axelsson

Stolta samarbetspartners Hungrig.nu drivs av Hushållningssällskapet och våra
samarbetspartners bidrar till utvecklingen av hungrig.nu